در حالی که بسیاری از مردم می‌خواهند هنگام ورزش زیبا به نظر برسند، لباس‌های تمرینی شما باید کمتر به مد و بیشتر مربوط به راحتی و تناسب اندام باشد.آنچه می پوشید می تواند بر موفقیت تمرین شما تأثیر بگذارد.برخی از انواع ورزش، مانند دوچرخه سواری و شنا، به تکه های لباس خاصی نیاز دارند.برای تمرینات عمومی، بهتر است چیزی بپوشید که به خوبی تناسب داشته باشد و شما را خنک نگه دارد.با در نظر گرفتن پارچه، تناسب و راحتی، لباس ورزشی مناسب را انتخاب کنید.

1. پارچه ای را انتخاب کنید که باعث فتیله شود.به دنبال یک فیبر مصنوعی باشید که به پوست شما اجازه تنفس را می دهد و عرق را از بدن شما دور می کند.این به خنک نگه داشتن بدن شما در حین ورزش کمک می کند.پلی استر، لیکرا و اسپندکس به خوبی کار می کنند.

• به دنبال لباس هایی باشید که از پلی پروپیلن ساخته شده اند.برخی از خطوط لباس های ورزشی حاوی الیاف COOLMAX یا SUPPLEX هستند که می توانند به شما در مدیریت دمای بدن کمک کنند.
• اگر پیش بینی نمی کنید زیاد عرق کنید، از پنبه استفاده کنید.پنبه یک الیاف نرم و راحت است که برای تمرینات سبک مانند پیاده روی یا حرکات کششی خوب عمل می کند.وقتی پنبه عرق می‌کند، احساس سنگینی می‌کند و به بدن شما می‌چسبد، بنابراین برای فعالیت‌های شدیدتر یا هوازی خوب عمل نمی‌کند.

2. لباس های مارک خوب با تکنولوژی تمرینی خاص (نه فقط یک پلی استر عمومی) را انتخاب کنید.لباس های برندهای معتبر مانند نایک دری فیت عموما از کیفیت بالاتری نسبت به برندهای عمومی برخوردار هستند.

3. توجه به تناسب.بسته به تصویر بدنی و استایل شخصی خود، ممکن است لباس تمرینی را ترجیح دهید که گشاد باشد و بیشتر بدن شما را بپوشاند.یا ممکن است بخواهید لباس‌های متناسبی بپوشید که به شما امکان می‌دهد در حین ورزش، عضلات و منحنی‌های خود را ببینید.

• لباس‌های متناسب برای تمرین عالی هستند - فقط مطمئن شوید که خیلی تنگ نباشد.
  
• اطمینان حاصل کنید که لباس شما شکم شما را به داخل نمی کشد و حرکت شما را محدود نمی کند.
  

4. لباس را با توجه به نیاز خود انتخاب کنید.آقایان می‌توانند برای تمرین شلوارک همراه با تی‌شرت بپوشند و خانم‌ها می‌توانند برای تمرین راحت از شلوارک با تاپ و تی‌شرت استفاده کنند.افرادی که شلوارک را دوست ندارند می توانند برای تمرین در باشگاه، شلوارهای ورزشی یا شلوارهای شیک بپوشند.

• برای فصل زمستان می توانید از تی شرت های آستین کامل یا ژاکت برای تمرین استفاده کنید که به گرم نگه داشتن بدن و ایجاد راحتی کافی کمک می کند.

5. چند جفت لباس ورزشی مارک دار در رنگ های مختلف برای روتین بخرید.از پوشیدن یک رنگ روزانه استفاده نکنید.همچنین یک جفت کفش ورزشی خوب برای تمرین بخرید.در کفش‌ها احساس تحرک بیشتری خواهید داشت و همچنین از پاهای شما در برابر آسیب محافظت می‌کنند.چند جفت جوراب نخی بخرید.